VINYASA FLOW (Rise and Shine)

Tällä leikkisällä tunnilla liikumme dynaamisemmin, mutta tunti soveltuu myös vasta-alkajille, sillä tarjoan erilaisia vaihtoehtoja eri asanoille. Tunneilla kehitetään notkeutta, tasapainoa, voimaa ja kestävyyttä. Vinyasa Flow -joogassa harjoitukselle haetaan inspiraatiota musiikista.

YIN-JOOGA

Yin jooga on hyvin rauhallinen joogamuoto, joka sopii kaikille. Yin-joogan avulla pääsemme lihasta syvemmälle, sillä asanoissa, eli asennoissa, vietämme useamman minuutin. Tällä hidastempoisella tunnilla teemme kaikki liikkeet hengityksen tahdittamana – ja tunti sopii kaikille.

SPICY FLOW

This class is created for yogis who LOVE a good burning challenge. The opening and strengthening asanas are approached in a playful, strong & safe way. We will flow through creative and spicy sequences to a unique soundscape. The class will bring you through new layers of the body-mind and leave you inspired in a whole new way! Spicy, peppery & hot! Not for beginners.

Taught in English