Joogatunteja kaikille Lauttasaaressa
Tuntitarjontamme on tällä hetkellä vähäistä, mutta mikäli olet kiinnostunut vuokraamaan tilaa voit olla yhteydessä meilitse kanerva@kanervaahonala.com.
TUNTIKUVAUKSET
VINYASA FLOW
Tällä leikkisällä tunnilla liikumme dynaamisemmin, mutta tunti soveltuu myös vasta-alkajille, sillä tarjoan erilaisia vaihtoehtoja eri asanoille. Tunneilla kehitetään notkeutta, tasapainoa, voimaa ja kestävyyttä. Vinyasa Flow -joogassa harjoitukselle haetaan inspiraatiota musiikista.
YIN-JOOGA
Yin jooga on hyvin rauhallinen joogamuoto, joka sopii kaikille. Yin-joogan avulla pääsemme lihasta syvemmälle, sillä asanoissa, eli asennoissa, vietämme useamman minuutin. Tällä hidastempoisella tunnilla teemme kaikki liikkeet hengityksen tahdittamana – ja tunti sopii kaikille.
SPICY FLOW
This class is created for yogis who LOVE a good burning challenge. The opening and strengthening asanas are approached in a playful, strong & safe way. We will flow through creative and spicy sequences to a unique soundscape. The class will bring you through new layers of the body-mind and leave you inspired in a whole new way! Spicy, peppery & hot! Not for beginners.
Taught in English
SAARA OBELE
Saara on joogaohjaaja, jolla on yli kymmenen vuoden kokemus Prana Flow-, Hatha-, Hot- ja Yin-joogan ohjaamisesta. Hän korostaa liikkeen iloa, hengityksen rauhoittavaa vaikutusta ja syvää rentoutumista. Saaran opetuksessa painottuvat luonnollinen linjaus ja hengitys, tehden harjoituksista tasapainottavia ja energisoivia.
HEIDI TAINIO
Heidi tarjoaa opetustaan joogan ja pilateksen parissa, tuoden rauhallisuutta ja tasapainoa harjoituksiin. Hänen tuntinsa ovat haastavia, mutta samalla palkitsevia, auttaen sinua saavuttamaan uuden tason kehonhallinnassa ja -tietoisuudessa.